Buenos días chicas y chicos de 3º!!
Esta semana vamos a trabajar un poquito la relajación a través del yoga.
Para ello, prepararemos en nuestra habitación. Si es de día, bajaremos un poco la persiana para que no haya demasiada luz.
Colocaremos una esterilla o una manta el el suelo por si está frío para no enfriarnos cuando nos tumbemos.
Y si tenemos una vela, perfecto! Nos ayudará a crear un ambiente más relajado.
Una vez preparada la habitación, comenzaremos la clase con "El saludo al Sol", ese astro tan importante que llena de energía nuestra vida.
Y aquí se acaba nuestra sesión de yoga, podéis practicar cuantas veces queráis. ¡Espero que os haya gustado!
Colocaremos una esterilla o una manta el el suelo por si está frío para no enfriarnos cuando nos tumbemos.
Y si tenemos una vela, perfecto! Nos ayudará a crear un ambiente más relajado.
Una vez preparada la habitación, comenzaremos la clase con "El saludo al Sol", ese astro tan importante que llena de energía nuestra vida.
Una vez relajados, vamos a cerrar los ojitos y tratar de imaginar los animales que podemos encontrar en el mar un día de verano que vamos a la playa.
Sabéis que en verano son muy habituales las tormentas? Si os dan un poquito de miedo, no os preocupéis! Los animales del mar ayudarán a relajarnos…
Y ahora que ya habéis aprendido algún animalito del mar, vamos con este divertido vídeo a practicar alguna postura más de yoga.
¿Os ha gustado? Seguro que sí!!
Pues para que aprendáis algunas postura más, aquí os dejo este pequeño resumen para que practiquéis una por una, tranquila y relajadamente.
Recordad que si queréis enviarme los vídeos de vuestras interpretaciones musicales, lo tendréis que hacer a la siguiente dirección de correo electrónico:
Y aquí se acaba nuestra sesión de yoga, podéis practicar cuantas veces queráis. ¡Espero que os haya gustado!
¡A CANTAR, TOCAR, BAILAR Y DISFRUTAR DE LA MÚSICA EN FAMILIA!
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